Outubro já é conhecido como o mês da prevenção ao câncer de mama. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), estima que para cada ano do triênio 2020/2022, sejam diagnosticados no Brasil 66.280 novos casos de câncer de mama.

Diante disso, o diagnóstico precoce da doença é extremamente importante para que haja chances de cura. O autoexame, além de contribuir para que a mulher conheça o seu corpo, tem papel fundamental na detecção do câncer de mama.

O autoexame de mama é indicado para todas as mulheres a partir dos 20 anos e deve ser feito 7 dias após o início do período menstrual. Já para mulheres que estão na menopausa, o ideal é escolher um dia para fazer todos os meses.

Saiba como fazer o autoexame:

1. Fique em pé, de frente a um espelho e observe as duas mamas (incluindo mamilos para ver se há alguma diferenças entre elas;
2. Levante o braço esquerdo e ponha na cabeça;
3. Estique a mão direita para examinar a mama esquerda;
4. Apalpe toda a região fazendo movimentos circulares, com uma certa pressão, buscando algum nódulo;
5. Repita o movimento na mama direita.

Faça o autoexame, mas não esqueça de visitar periodicamente o seu médico. O diagnóstico precoce pode salvar vidas!